棒铃流动训练 T3-C
棒铃流动训练 T3-C

棒铃流动训练 T3-C

增强身体的稳定性和对抗外力的刚性 更灵活的多维训练模式

通过棒铃的不规则重量来增加核心刺激
从而调动多关节进行全身性的多平面多维度运动
课程好处
增加身体力量 爆发力 核心力量 激发身体潜能