滑行盘 SLIDE PLATE
滑行盘 SLIDE PLATE

滑行盘 SLIDE PLATE

加强核心力量 提升身体稳定性 加深动作幅度 提升运动表现

在此项课程中

我们将滑行盘加入普拉提训练

滑行盘不稳定的训练表面

可激活深层和核心肌肉来稳定身体

提升普拉提训练的效果

实现调动全身肌群的训练方式