椅上伸展 CHAIR YOGA
椅上伸展 CHAIR YOGA

椅上伸展 CHAIR YOGA

通过椅子提供的支撑能够更安全的支撑背脊 增加体位的深度与身体的延展

充分借助椅子的作用更深入精准地进入每个体位
呼吸吐纳间化解全身劳顿
通过椅子提供的支撑能够更安全的舒展前身
支撑背脊 增加体位的深度与身体的延展
课程好处
增加身体的弹性和柔韧度 塑形与矫正身体姿态