核心训练 CORE TRAINING
核心训练 CORE TRAINING

核心训练 CORE TRAINING

有效训练髋部 臀部和下背部肌肉

在短时间的训练课程中 
教练会指导你采用正确的方法
来完成弹力绳 杠铃片以及支撑等负重练习
从而得到髋部 臀部和下背部肌肉的锻炼