高效美臀 BOOTY BOOM BOOST

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通过弹力带杠铃片等小型塑形工具完成横向以及纵向的负载方式动作

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完成横向以及纵向的负载方式动作

在臀部肌群训练与心肺训练中循环

一堂课程下来除了完成减脂效果外

更重要的让臀部肌群接受一次能量挑战