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流瑜伽 FLOW YOGA
流瑜伽 FLOW YOGA
提升伸展 力量 耐力以及专注力
在流瑜伽练习中 呼吸与动作是同步进行的
从一个动作到另一个动作 流动的在呼吸吐纳间转变
通过呼吸与能量的运用
自然从身体的内在产生热能 侧重伸展 力量 耐力以及专注力等体式与体式之间一气呵成
给练习者带来挑战
课程好处
协调全身肌肉 稳定骨骼 改善心血管机能 提升身体的能量 塑造良好的身体形态
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